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老人冬季水果应多“热”吃
老年保健 | admin | 2025-05-27 | 12 阅读

冬天多吃水果是好事,但对于脾胃虚弱的老人,吃不对就会对健康不利。寒冷的日子,老人可以将许多水果热着吃,以减少对肠胃的刺激。 一般来说,老人多体质寒凉,可以选择生吃一些温热性水果,如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等,而梨、柚子、香蕉等凉性水果,以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果,则最好加热再吃。 煮汤水:梨、苹果、山楂,都可以与冰糖一起煮汤喝,但由于山楂较酸,胃酸偏多的老人要少吃或慎吃。 熬粥:可以...

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林召裳与及第粥
医药典故 | admin | 2025-05-23 | 12 阅读

林召裳,广东吴川人,道光三年(1823年)状元。 广州地区名小吃及第粥,又名三元及第粥、状元及第粥,其名字来历与林召裳有关。 清朝道光年间,广东的林召裳中了状元,回乡拜祖时,他每天都喜欢用猪肝、猪腰和猪肚与上好的大米放在一起煮粥吃。有一天,退居广州的老御史前来拜访林召裳,恰巧他正在吃粥,林召裳就请老御史一同食用。老御史闻到一股诱人的香味,便问这是什么粥。林状元深知老御史的最大心愿是自己的儿子...

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女性月经保健要讲“节”
女性保健 | admin | 2025-05-19 | 12 阅读

中医认为,妇女“血可盛不可衰,血可通不可瘀”。所以,妇女经期应注意以下三方面: 饮食有节 月经期宜食清淡而富有营养之品,不宜过食辛热及寒凉之物。过热则易月经过多,过寒则经脉血行受阻而致痛经,月经不畅。经期也不宜过量饮酒,以免刺激胞宫,而致月经紊乱。 起居有节 妇女不宜居寒湿之地,不要过度劳作,注意劳逸适度,尤其是在月经期更需谨慎,尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。 房事有节 ...

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深睡眠秋冬养生要诀
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 12 阅读

中医认为,秋冬为阴令,秋时阴收,冬时阴藏。故秋三月,早卧早起,与鸡俱兴,养收之道也;冬三月,早卧晚起,必待日光,养藏之道也。所以秋冬之季养生,注重阴之收藏及睡眠质量提高,则事半功倍。 养生的第一补品是深睡眠。当人体处于深睡眠状态时,免疫细胞和各种受损细胞(尤其是脑细胞)可进行快速修复,机体可进行营养吸收、能量储存、消除疲劳等生命活动,有益身心;反之,若睡眠太浅,有早醒或睡眠不足等睡眠障碍,则可诱...

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振动类按摩手法
推拿手法 | admin | 2025-05-16 | 12 阅读

1.振法 振法分为指振法和掌振法。 操作要求 (1)沉肩,屈肘,肩关节略外展,以食、中二指指端或掌面附着于体表。 (2)前臂及手部的肌肉作强有力的静止性收缩用力,使功力集中于指端或手掌,从而形成快速而强烈的颤动,使施治部位随之产生振动。 操作要点 (1)施术时着力要大,力要渗透到深部。使施治部位的深层有温暖舒适感。 (2)手法频率要快,每分钟可达300次左右,一般作用2~5分钟。 (3)术者呼吸...

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杂病•外感•面风
医学入门 | admin | 2025-05-14 | 12 阅读

面肿虚食热不食,面肿乃食后冒风所致。能食者,风虚,面麻木,牙关急搐,升麻胃风汤;不食者,风热,面唇黑,心悬如饥,防风通圣散。内伤气促者,升麻顺气汤。颊腮同此分虚实;面肿搭颊搭腮,仍以能食为风虚,不食为风热。搭颊连齿肿、出血者,胃火也,清胃散。搭腮因膏粱积热者,升麻、黄连、连翘、牛蒡子、白芷等分,水煎。连耳上,加羌活;耳下,加柴胡。内虚食少者,补中益气汤。耳后微肿者,肾虚也,肾气丸料水煎服(详外科腮...

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龙眼肉
中草药(G-L) | admin | 2025-05-03 | 12 阅读

《中国药典》:龙眼肉 实际拼音: Lónɡ Yǎn Ròu 英文名: ARILLUS LONGAN 别名: 龙眼、桂圆、圆眼 来源: 本品为无患子科龙眼属植物龙眼Dimocarpus longan Lour.的假种皮。夏、秋二季采收成熟果实,干燥,除去壳、核,晒至干爽不黏。 性状: 本品为纵向破裂的不规则薄片,常数片粘结。长约1.5cm,宽2~4cm,厚约0.1cm。棕...

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春季榆钱食疗方
中医食疗 | admin | 2025-06-05 | 11 阅读

榆钱性平,味甘,微辛,入肺、脾、心经。具有健脾安神、清心降火、止咳化痰、清热利水、杀虫消肿之功效。现将几种常用的榆钱保健食谱介绍如下: 糖拌榆钱  榆钱80克,西红柿、黄瓜、橘子瓣各100克,白糖40克。将榆钱、西红柿、黄瓜、橘子瓣洗净沥水;西红柿、黄瓜斜刀切成薄片备用;橘子瓣去子备用;取一个大平盘,将西红柿片、黄瓜、橘子瓣均匀摆放在盘内,榆钱放盘中,再均匀撒上白糖即可食用。此菜造型美观,质地细嫩...

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常用保健药品的分类
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 11 阅读

补气类 1.人参:有明显的抗衰保健作用。可以切薄片,每天噙化,或1味煎汤频饮,每天总量一般不超过6克。如气虚而又有火热的表现,那么可以改服西洋参。 2.黄芪:有增强人体的抵抗力和免疫功能的效应,又有性激素作用,还可调整血压和固表止汗。每天以100克炖鸡喝汤。 3.茯苓:富含多糖类,有明显增强免疫和抗癌作用,又能养神宁心,利湿退肿。清代宫廷制成茯苓饼,列作滋补佳品,也可磨成细粉,每天15克,煮粥常...

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女人调经要补养气血
女性保健 | admin | 2025-05-31 | 11 阅读

古人认为,一个女人的整体状态如何,可以从她的月经看出来。如果月经正常,那她的健康状态肯定好,将来就能做一个好的妻子,生养一个健康的孩子,所以古人很注重调经。而补养气血,是调经最根本方法。 女人不仅有月经,还要经历怀孕、生产、哺乳的过程,无一不需要气血的灌注。此外,女人爱哭,而眼泪也是由血液生化的。中医一直强调“女子以养血为本”,气血不足,就可能造成月经迟来、量少、经血稀而色浅;月经过多,又可能反...

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