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小暑期间，全国大部分地区进入盛夏，头伏正在小暑节气，从入伏到出伏，时间在公历七月初到八月下旬。三伏天是一年中热度最高、湿度最大的日子，故有“热在三伏”之说。 小暑节气应注意以下几点。 注意养心 三伏天气温高，湿度大，天气闷热，气压低，患有心肌炎后遗症的人易出现心律变缓、胸闷气短等症状。养生要注意早睡早起，避免熬夜，气弱脉弱的人要喝点生脉饮，或麦冬5g，西洋参3g，桂圆肉3～5g泡水喝。 防...
阅读全文中医养生认为，先喝点汤，然后再吃饭，是比较好的做法。这是因为，从口腔、咽喉、食道到胃部这一食物必经之路犹如一条传输通道，吃饭之前，先喝上几口汤，就等于给这一通道加注了“润滑剂”，可以使食物顺利下咽，还可以防止干硬食物刺激消化道黏膜。另外，人的胃一般要经过4个小时可把原存食物消化掉，此时胃部是空虚的，所以才有了饥饿感。如果这时马上吃饭，对胃的刺激就比较大，长期如此，容易引起胃病或消化不良症。如果吃...
阅读全文小暑日“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。太阳黄经为105度。天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。时至小暑，已是初伏前后，到处绿树浓阴，很多地区的平均气温已接近30度，时有热浪袭人之感，暴雨也时常在小暑节气光顾我国的大部分。由于这段时间的雨量集中，所以防洪防涝显得尤为重要。有农谚：“大署小暑，灌死老鼠”之说。更有“小暑南风，大署旱”“小暑打雷，大署破圩”的经验总结。小...
阅读全文甘草，“味甘，平。主五脏六腑寒热邪气，坚筋骨，长肌肉，倍气力，金疮肿，解毒。”（《本经》） 甘草药性平缓，具冲和正味，补益阳明胃经、太阴脾经正气，适用中气虚羸之一般劳损内伤。补中益气汤、薯蓣丸、八珍汤、保元汤、炙甘草汤温养补益，必用甘草，然其功用决非止在补土。 甘草能通降上下，和缓内外，中和药性，具调补之力，如仲景甘草泻心汤治太阳中风，下后心下痞硬，干呕心烦，水谷不能消化，腹中雷鸣下利者，乃误下...
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