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按压三个穴位可消暑
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 9 阅读

对付三伏天因暑热、潮湿和贪凉所致的外感风寒,可常按涌泉、极泉和阴陵泉三个穴位。 涌泉 效果:按摩涌泉可滋阴降火,缓解上火症状。 按法:涌泉位于脚底中线前1/3与后2/3交界凹陷处,晨起和睡前用力按揉20~30次,效果更好。 极泉穴 效果:炎热多汗容易让人心烦气躁,这个时候不妨按摩极泉穴,可以宽胸宁神、调和气血。 按法:极泉穴位于腋下,适度捏拿腋窝,每次按捏约3分钟。然后左手上举,右掌...

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饭前先喝汤 胜似良药方
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 9 阅读

中医养生认为,先喝点汤,然后再吃饭,是比较好的做法。这是因为,从口腔、咽喉、食道到胃部这一食物必经之路犹如一条传输通道,吃饭之前,先喝上几口汤,就等于给这一通道加注了“润滑剂”,可以使食物顺利下咽,还可以防止干硬食物刺激消化道黏膜。另外,人的胃一般要经过4个小时可把原存食物消化掉,此时胃部是空虚的,所以才有了饥饿感。如果这时马上吃饭,对胃的刺激就比较大,长期如此,容易引起胃病或消化不良症。如果吃...

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二十四节气养生之小暑养生
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 9 阅读

小暑日“斗指辛为小暑,斯时天气已热,尚未达淤极点,故名也”。太阳黄经为105度。天气已经很热,但还不到最热的时候,所以叫小暑。时至小暑,已是初伏前后,到处绿树浓阴,很多地区的平均气温已接近30度,时有热浪袭人之感,暴雨也时常在小暑节气光顾我国的大部分。由于这段时间的雨量集中,所以防洪防涝显得尤为重要。有农谚:“大署小暑,灌死老鼠”之说。更有“小暑南风,大署旱”“小暑打雷,大署破圩”的经验总结。小...

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中医血液与血型辨病
中医望诊 | admin | 2025-05-03 | 9 阅读

一、血液辨病 人体的血液基本成分为两大类:血浆,是液体成分,血浆占血液的550/,内含蛋白质(白蛋白、球蛋白、纤维蛋白原和凝血酶原)、非蛋白氮质、糖类、脂类和无机盐类等血细胞,是有形成分,包括红细胞、白细胞和血小板。正常人血液约占体重的8%,也就是说,每千克体重约有血液80ml,这个数字并不是固定不变的,但是相对恒定,一般相差±1%,都属正常范围。男性每公斤体血量一般比女性略多,身体 强壮者比瘦...

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碧螺春的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-02 | 9 阅读

碧螺春的功效: 碧螺春是绿茶,因此绿茶的一般功效它都具有: 一、美国科研人员指出:人们在进食高脂肪饮食后,血管会出现硬化现象,如果同时或在食后饮用绿茶,可使血管软化,使血液流量改善。绿茶中含有的茶氨酸、儿茶素,可改善血液流动作用,在防止肥胖、脑中风和心脏病中有一定效用。 二、一般绿茶的嫩芽,含茶氨酸较丰富,适应于冷开水浸泡半小时左右使其茶氨酸溶出,常服对防肥胖、脑中风和心脏病效果满意。 三、绿茶...

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玳瑁的人工养殖
中药种贮 | admin | 2025-05-24 | 8 阅读

玳瑁的饲养池应选择环境安静、供排水方便、通风良好和光线充足的地方,夏季配有遮荫设配,冬季使用带圆锥形塑料薄膜池顶的圆形水池,并带有便于人工操作的供电和排水等设配。玳瑁的食性很杂,除海绵和鱼之外,还会吃水果、树叶、红树树枝、死树皮等,并随着年龄的增长,食性会变得更为复杂。饲养玳瑁可用新鲜的鱼、虾、软体动物、海带、海藻及海鱼,不过玳瑁虽杂食,但也会经常拒食一些食物,原因可能是食物不合胃口,或者是不适...

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吃粗粮 悠着点
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 8 阅读

现在城市里许多人都开始有意识地粗粮饮食,这是好事,但专家提醒,坚持“粗细搭配”而不是“只吃粗粮”,最好是把粗粮和细粮掺和起来吃。比如,可以食用由“玉米+大麦面”组成的二面或“玉米+大麦面+荞麦面”组成的三合面做的面条和馒头;也可以吃“大米+绿豆”组成的米饭或“大米+绿豆+燕麦”组成的米饭。当然也可以根据个人喜好,在一天三餐中分开安排,1-2餐粗粮,1-2餐细粮。这样既能摄入较多的膳食纤维、维生素...

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脏躁的针灸治疗
针灸临床 | admin | 2025-05-02 | 8 阅读

脏躁(梅核气)属郁证范畴。以情绪异常变化为特点,可表现为多种复杂症状。多见于青壮年女性。 西医的神经症、抑郁症等具备本病主症特点者,均可参照施治。 【病因病机】 脏躁(梅核气),总由情志所伤,导致气机不和所致,病变以肝、心为主,和脾肾等有关。心喜静,静则心神内守而藏神,情志过急, 忧伤恼怒,损及心营,营血不足则气盛火炎,加之思虑过度,心脾损伤,精血化源不足;或火热煎熬生痰,痰热上扰神明;或情志不...

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服用中药的五大禁忌
中药禁忌 | admin | 2025-05-10 | 7 阅读

为了保障中药的疗效使其更好地发挥其治疗作用,服用中药时是需要对一些食物忌口的,通常应该注意的有以下5点: 服中药时不要喝浓茶 因为茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收,减低疗效。 服用中药时不宜吃萝卜 因萝卜有消食、破气等功效,特别是服用滋补类中药时,吃萝卜会降低补药的效果使其失去补益的作用而达不到治疗目的。 患有消化道疾病,禁服大蒜 患有消化道疾病,...

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甘草 冲和正味 补益阳明胃经
中药基础 | admin | 2025-05-04 | 7 阅读

甘草,“味甘,平。主五脏六腑寒热邪气,坚筋骨,长肌肉,倍气力,金疮肿,解毒。”(《本经》) 甘草药性平缓,具冲和正味,补益阳明胃经、太阴脾经正气,适用中气虚羸之一般劳损内伤。补中益气汤、薯蓣丸、八珍汤、保元汤、炙甘草汤温养补益,必用甘草,然其功用决非止在补土。 甘草能通降上下,和缓内外,中和药性,具调补之力,如仲景甘草泻心汤治太阳中风,下后心下痞硬,干呕心烦,水谷不能消化,腹中雷鸣下利者,乃误下...

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