搜索 "不倒翁" 的结果

找到 5 条相关结果

腰酸背痛,伸个“花样”懒腰
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 9 阅读

“焦虑性腰背痛”即由于患者心理、精神及情绪异常,导致腰以及项背部肌肉出现痉挛和非正常收缩,进而产生疼痛感的一种疾病。中医认为腰及项背部疼痛与督脉有密切联系,督脉经气阻滞,则脊背出现强直,属于“项痹病”、“腰痛病”范畴。焦虑症属于“郁证”,是由于情志不舒、气机郁滞所引起的一大类病症。情志所发生的病变,其中心病机是“气郁”。多思善虑最容易伤脾,容易引起血、痰、湿、热、食等的郁结。30岁以后的女性是罹患...

阅读全文
得了老寒腿 运动不能缺
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 7 阅读

人到中老年以后,膝关节由于长年的磨损,是最容易老化的,老化后的膝关节容易发生骨性关节炎,造成行动不便。因此,在寒冬到来之前,老寒腿患者要多做些保养运动。 不倒翁伸筋法:仰卧位,将膝部弯曲提起,双手抱在胸前,前俯后仰10次为1组,每天练3组。好比不倒翁,可逐步加大角度,熟练后越摆劲越大。 练飞燕:俯卧在床垫上,慢慢抬起头部,尽量后仰,双腿并拢,双脚向后上抬起,形似飞燕。老人可先完成头部动作,再抬腿...

阅读全文
模仿网红“不倒翁” 警惕伤及腰部和颈椎
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 6 阅读

最近大唐不夜城的“不倒翁女孩”爆红,一些人开始模仿表演,但不幸发生的悲剧也引起网友关注。专家提醒“不倒翁”表演并不是每个人都可以轻松驾驭的,盲目模仿不仅会伤腰部,更会伤及颈椎,造成危害更大。 模仿“不倒翁”可致颈椎受伤 “不倒翁”原是形状像人,一经触动就摇摆然后可恢复直立状态的一种玩具,因而又称“扳不倒儿”。其结构一般为空心壳体,重量很轻,下半身是一个实心的半球体,重量较大,其重心在半球体...

阅读全文
太子参苗期病害猝倒病的防治
中药种贮 | admin | 2025-05-05 | 6 阅读

猝倒病是太子参苗期的主要病害。发病症状最初在幼茎部呈水渍状病斑,继而变黄褐色,后扩展至整个地下茎,引起基部干瘪收缩呈线状。病害发展迅速,幼叶仍为绿色时,幼苗即猝倒。此病害主要由种苗和土壤带毒引起,靠雨水传播。我市近期多阴雨天气,田间湿度大,极易引起猝倒病的发生和蔓延,危害十分严重。为此,各县(市。区)应加强田间调查,及时指导群众开展防治。 田间初现病株即可喷药防治: 1、亩用绿亨9号40克或恶霉...

阅读全文
屈膝团滚法可治腰背痛
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 5 阅读

腰背痛是一种老年人常见的病症。经常腰背痛的人,吃药、打针、针灸、理疗等虽能减轻症状,但却除不了病根。而采用屈膝团滚疗法,可收到意想不到的效果。 具体方法是:患者仰卧床上,全身放松,两眼看天花板,屈膝屈髋,两大腿紧贴腹部。两手十指交叉,抱住膝盖下的两小腿,并将两小腿尽量向腹部压挤。使身体成了像不倒翁一样的圆球状。然后用力向左滚动,以左侧耳朵、肩膀、手臂挨着床为止,再回转身向右侧滚动,以右侧耳朵、肩膀...

阅读全文