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安神中药养生法
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 26 阅读

凡是具有安神定志功效的药物,即为安神药。因为心藏神、肝藏魂,所以安神药主要归于心,且与肝脏有一定关系。安神药主要包括矿物药与种子类植物药。治疗时,安神药则主要应用于心气亏虚、心血亏虚、心火尤盛及其他原因所导致的心神不宁、心悸怔忡、失眠多梦、惊风、癫痫狂等症。 运用安神药的同时,应根据不同的病因病机选择适宜的药物,并作相应的配伍。例如:兼有阴血两虚者,应给予安神药与补血、补阴药;兼有肝阳上亢者,应...

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在锻炼中增强耐寒力
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 25 阅读

当红叶尽染、风起霜作的秋季到来之时,不仅严夏的酷暑早被一扫而光,而且近冬的寒意于早、晚间也频频袭来。半裸半露的夏装已被收藏入柜,代之而来的夹克衫、西服、毛线衣、薄绒衣相继上身。此时,蒙古族的小儿裸体尚能生活自如,但却很少有生病的。 这决非一时之功,是他们长期经受耐寒锻炼的结果。它说明,寒冷气候对人的健康是有益的,人的耐寒能力可以通过锻炼提高。 锻炼改变机体适应性 人的下丘脑有一个体温调节中枢,当自...

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啤酒花
中草药(M-R) | admin | 2025-05-21 | 25 阅读

《全国中草药汇编》:啤酒花 实际拼音: Pí Jiǔ Huā 别名: 忽布、香蛇麻、野酒花 来源: 桑科葎草属植物啤酒花Humulus lupulus L.,以未成熟的绿色果穗入药。8~9月间,果穗呈绿色而略带黄色时摘下,晒干,或烘干。(烘烤温度开始为28℃,6小时后升至45℃为止。一般16~24小时即可干燥。) 性味: 苦,平。 功能主治: 健胃消食,抗痨,安神利尿。用...

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金环蛇
中草药(G-L) | admin | 2025-05-21 | 23 阅读

《全国中草药汇编》:金环蛇 实际拼音: Jīn Huán Shé 别名: 金蛇、金包铁、金角带、手巾蛇、金报应 来源: 有鳞目眼镜蛇科金环蛇Bungarus fasciatus (Schneider),以除去内脏的全体入药。 生境分布: 广西。 性味: 咸,温。 功能主治: 通关透节,袪风。主治风湿麻痹,手足瘫痪,肿痛。 用法用量: 与眼镜蛇、黄梢蛇同浸制“三蛇酒”,每...

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冬季练功养生
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 22 阅读

提到冬至节气期间保健养生,除了我们要遵循的“顺应四时,起居有常;饮食有节,勿过饥饱;劳逸结合,勿枉作劳;精神修养,陶冶情操”之外。我们可以练几节简便易学、易练习的气功,能为您的冬至养生增添一份“动”的乐趣。 静坐 自然盘膝而坐,两眼轻闭或微露一线之光,神不外驰,两手相握放在腹前,或拇指掐住无名指的指根,其余四指握住拇指置两膝上。也可坐在沙发或木凳上练功,即采用靠坐式或平坐式的姿势练功,两手舒伸放...

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葛根
中草药(G-L) | admin | 2025-05-21 | 22 阅读

《中国药典》:葛根 实际拼音: Gě Gēn 英文名: RADIX PUERARIAE 别名: 葛藤、粉葛、干葛、葛麻藤 来源: 本品为豆科植物野葛Pueraria lobata (Willd.)Ohwi或甘葛藤Pueraria thomsonii Benth.的干燥根。秋、冬二季采挖,野葛多趁鲜切成厚片或小块;干燥;甘葛藤习称“粉葛”,多除去外皮,用硫黄熏后,稍干,截段或再...

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安度寒冬宜“八暖”
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 22 阅读

又一股强冷空气来袭,若疏忽自我养生保健,极易引发多种疾病而影响健康。因此,要想平安度过严冬,必须注意做到“八暖”。头暖 中医认为,头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部。头部受到冷风吹袭,很容易使阳气从头部散发掉,引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病,有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还易发生高血压危象、急性心梗、中风等而祸及生命。因此,冬天一定要注重头部保暖,...

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美梦成真还是好梦难成?
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 21 阅读

做梦几乎每个人都有过,在梦中往往经历现实生活中无法经历的事情。唐代的“黄粱美梦”故事就是指在梦中实现了现实中不能实现的美好愿望,虽然人们常用这个成语来比喻那些抱有不切实际幻想的人,但是,美梦给人们带来的还是美妙的回味和喜悦。 随着现代科学的进步,人们对梦的研究也逐渐深入。有关研究表明,实际上,每个人每天晚上都做梦,而且做梦的数量也是相对固定的。入眠之后,在90分钟左右,出现第一次梦境,这时睡眠进...

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槐花
中草药(G-L) | admin | 2025-05-21 | 21 阅读

《中国药典》:槐花 实际拼音: Huái Huā 英文名: FLOS SOPHORAE 别名: 金药树、护房树、豆槐、槐米 来源: 本品为豆科植物槐Sophora japonica L.的干燥花及花蕾。夏季花开放或花蕾形成时采收,及时干燥,除去枝、梗及杂质。前者习称“槐花”,后者习称“槐米”。 性状: 槐花:本品皱缩而卷曲,花瓣多散落。完整者花萼钟状,黄绿色,先端5浅裂;...

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春三月如何保健养生
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 20 阅读

阳春三月,冰雪消融,万物复苏,自然界阳气开始升发,到处充满着欣欣向荣的生机。但是,阳气渐生的春季阴寒尚未退尽,尤其是早春时分,大部分时间气温仍然偏低。而且春天处于寒温交替之际,气候变化频繁无常,忽寒忽暖,或阳光明媚,和风送暖,或阴雨连绵,寒气袭人。即便一日之中,昼夜之间,温差也是波澜起伏,晨晚凉,夜间寒,白昼暖。面对着乍寒乍暖,温差悬殊的春季气候,应该如何注意自身的保健呢 ? 中医养生学认为“春三...

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