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中老年健身须防跟腱断裂伤
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 15 阅读

跟腱位于脚踝后方,上面连着小腿肌肉,下面止于脚跟骨突,虽然比较粗大结实,但跟腱血供根据相关血管造影研究发现,其上方肌肉侧及下方接近止点侧有较好的血供,在腱中间血供少,比较薄弱,故容易损伤拉断。由于有些人平时过度运动、做猛然跳跃动作等,轻微的小损伤也并不引起注意,但这对中老年人来讲,跟腱已经开始发生退行变性,营养不良,使骨质强度下降,为断裂埋下了隐祸。一旦遇到突然的跳跃动作时,跟腱会承受3~4倍的...

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三九穴位贴敷治顽疾
养生膏方 | admin | 2025-05-11 | 14 阅读

冬至已过,开始数九,又快到“三九穴位贴敷”的时间了,在一年中最冷的“三九”,选用具有温经通脉功效的中药,在特定穴位进行贴敷,以气相应、以味相感,通过药物对穴位的温热刺激,可起到扶正固本、调节阴阳、清宣肺气、健脾益肾、化痰平喘、增强免疫功能的作用,从而可调动人体潜能、激发正气、抵抗外邪、预防疾病。 三九穴位贴敷可治疗多种反复发作的呼吸道疾病,如慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、肺炎等。以哮喘为例...

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金陵徐氏外科流派
中医流派 | admin | 2025-05-29 | 13 阅读

中医发展的历史进程中,因为不同地区各医家不同的研究方式和临床诊疗手法,逐渐形成了不同的临床思维和学术流派,不同学术流派之间的碰撞,支撑着中医的不断前进和发展。 金陵徐氏外科是孕育于江南土壤中,中医外科流派的重要分支之一,距今已有150余年的历史。起源于徐学模,兴盛于第二代传人徐学春,目前已经发展至第五代传人。金陵徐氏外科善于用中医药外治以瘰疬为主的慢性创面疾病。 徐氏外科流派的思想源头最早可追溯...

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健身跑为何膝肿痛 原是骨膜发炎作祟
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 13 阅读

39岁的常女士,以右膝内侧肿痛1周就诊。原来她喜欢健身,从网上看到健步跑对身体有益,于是,下决心每天坚持到操场跑5~6公里,不到半月,竟然右膝出现疼痛、肿胀,行走困难。他也没有扭伤,这是咋回事?到中医院骨科检查拍她膝X线片,排除了骨质病变,医生诊断为右膝胫骨内侧髁炎,属于局部骨膜发炎。 健身跑多是慢跑,它是采用较长时间、慢速度、较长距离的有氧锻炼方法。其特点是简单、易掌握、效果好,男女老少均...

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骨关节病 重在祛寒湿
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 12 阅读

骨关节的健康关系着运动功能,很多人因为骨关节病,给生活带来不便和困扰。这里给大家介绍三种常见骨关节病的中医疗法。 肩周炎 中医也叫“漏肩风”“肩凝症”,表现为肩周疼痛,伴有肩关节活动受限。此病由于过度劳累,或年老体衰,肝肾气血虚损,加上风寒湿等邪气乘虚侵袭肩部经脉所致,中医以补气血、益肝肾、温经络、祛风湿为治疗法则,多以针灸、针刀配合局部理疗的综合治疗手段为主。早期(1月内)不宜锻炼,需减轻...

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长了青春痘该怎么办?
中医美容 | admin | 2025-05-26 | 12 阅读

如果脸上甚至前胸后背起了疙瘩,自己怀疑是青春痘的时候,你该怎么办呢?我们建议您首先应到专科医生处就医,以确定是否属于青春痘。千万不可听信外行人的话而乱用药物或是保健品、化妆品之类。 青春痘的表现是多种多样的,皮疹有多种形式,轻重差别很大,有很多皮肤病可以与之相似。在外行人看来属于青春痘者却经常是其他一些皮肤病,也常有人误把青春痘当皮炎等病治疗而用错药,以致病情加重方来找医生,这些情况在临床上...

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中药内服外洗治外阴白斑
妇科偏方秘方 | admin | 2025-05-24 | 12 阅读

外阴白斑学名为“外阴白色病变”,是外阴皮肤黏膜营养障碍所致的组织变性及色素减退。属中医“阴痒”、“阴蚀”等范畴。以中年以上妇女为多见,是妇科难治病症之一。患处常剧烈瘙痒、皲裂,临床采用中药内服配合局部熏洗的方法治疗,往往可获得满意疗效。 内服方:当归、熟地黄、淫羊藿各15克,川芎、白芍、牡丹皮、牛膝、菟丝子各12克,鸡血藤、补骨脂、肉苁蓉各20克。水煎服,每日一剂。 熏洗方:何首乌、生地黄、当归、...

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痤疮头针疗法
头针 | admin | 2025-05-24 | 12 阅读

痤疮又称“粉刺”、“青春痘”,是青春期男女常见的一种毛囊及皮脂腺的慢性炎症。好发于颜面、胸背,可形成黑头粉刺、丘疹、脓痀、结节、襄肿等损害,常伴有皮脂溢出。青春期以后,大多自然痊愈或减轻。 病因:素体肺经血热,或冲任失调,或恣食膏粱厚味、辛辣之品。 病机:风热,湿热蕴于肌肤,肌肤疏泄失畅。 病位:皮肤肌表,与肺、脾、胃有关。 病性:实证。 【取穴】额中线、额旁1线、额旁2线、额旁3线。 【操作方...

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银屑病冬病夏治疗效好
皮肤病偏方秘方 | admin | 2025-05-18 | 12 阅读

银屑病俗称“牛皮癣”,中医称之为“白疕”,是一种原因不明的慢性红斑、鳞屑性皮肤顽疾。常易反复发作,多数患者冬重而夏轻。根据中医“春夏养阳、秋冬养阴”的防病治病原则,采用冬病夏治综合疗法,对银屑病进行治疗,不仅可以使药物充分有效吸收,且副作用小,疗效显著。 中药药浴:三伏天是一年中阳气最旺时,人体为适应外界气温,全身“汗孔”(包括大汗腺、皮脂腺)最大限度张开,中药经过皮肤药浴更易吸收。同时与中药内服...

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上海市顾氏外科流派
中医流派 | admin | 2025-05-17 | 12 阅读

顾氏外科是我国著名的中医外科世家。在百余年的传承中,顾氏外科立足传统中医理论,融汇历代外科医家所长,形成了融顾氏特色理论、顾氏特色诊治、顾氏特色外治法、顾氏特色方药等于一体的学术体系。 顾氏外科由顾云岩创立,第二代顾筱岩被称为“疔疮大王”,与当时伤科名医石筱山、妇科名医陈筱宝并称“上海三筱”。第三代顾伯华是顾氏外科最杰出的继承者和发展者,也是现代中医外科学的奠基人。 第四代传人陆德铭、马绍尧、唐...

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