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古代餐后养生经
中医漫话 | admin | 2025-05-15 | 14 阅读

1.餐后漱口 古代医学家张仲景说:“食毕当漱,令齿不败而口香。”食后漱口,可保持口腔卫生,令口腔湿润、舒畅,并有益齿、固齿之功效。同时还可以刺激舌的味觉,增强味觉功能,有利于防治口腔和牙齿疾病,有益于增进食欲和消化吸收。 2.餐后慢走 古人说:饭后百步走,活到九十九。饭后先休息半小时,然后做户外散步,慢步行走有助于促进胃肠蠕动,增加胃肠消化液分泌,增强胃肠消化吸收功能。 3.餐后摩腹 唐名医孙思邈...

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干姜
中草药(G-L) | admin | 2025-05-11 | 14 阅读

《中国药典》:干姜 实际拼音: Gàn Jiānɡ 来源: 本品为姜科植物姜Zingiber officinale Rosc.的干燥根茎。冬季采挖,除去须根及泥沙,晒干或低温干燥。趁鲜切片晒干或低温干燥者称为“干姜片”。 性状: 干姜:呈扁平块状,具指状分枝,长3~7cm,厚1~2cm。表面灰黄色或浅灰棕色,粗糙,具纵皱纹及明显的环节。分枝处常有鳞叶残存,分枝顶端有茎痕或芽。质...

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春季日光浴 如何才健康
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 13 阅读

春季的阳光和煦暖人,照在身上舒适宜人,经常泡“日光浴”还有很好的保健作用。早在我国古代,人们就已经知道太阳光照射人体有强身防病的作用,认为常晒太阳能助发人体的阳气、温通经脉。 当太阳射线照射人体时,可见光有改善感觉、提高情绪和劳动效率的作用。红外线有强烈的热效应,在帮助人们驱除寒意的同时,使人体深层的组织血管扩张,促进血液循环,新陈代谢旺盛直射的紫外线,能够直接杀死病毒和细菌,还能使皮肤里的去氢...

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易经养生:中华传统养生的源头
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 13 阅读

《易经》代表了中华优秀传统文化的核心精神。易经养生内容流存至今,尽管语言由于年代久远难免深奥难懂,但其思想、方法至今仍有很高实用价值,中医养生遵奉“阴阳中和”的思想就来源于《易经》。千万年来,中国人独特的养生学依托国学精粹,融入百姓日常生活,以风俗习惯、礼仪规范等形式彰显中华民族健康生活方式。 易经养生的一源四支 中华文化的结构可概括为“一源三流两支五经”。“一源”为易,“三流”为儒家、道...

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中药熏蒸治痤疮
皮肤病偏方秘方 | admin | 2025-05-16 | 13 阅读

中药熏蒸疗法是利用配好的中草药进行煎煮产生中药药气,并送至熏蒸太空舱,是药物离子利用皮肤具有吸收、渗透、排泄作用的特性,毛细血管扩张,促进血液循环,使药物发挥直接治疗作用,新陈代谢旺盛,疏通经络,达到镇痛消炎杀菌的作用。局部熏蒸时调配药液温度控制在37~40度,熏蒸时间15~20分钟,每两天熏蒸一次,熏蒸完毕不用清水冲洗,擦干皮肤即可。中医熏蒸技术治疗寻常性痤疮安全性高,临床效果显著,值得推广。...

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茶酒类饮品
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 13 阅读

咖啡具有醒脑提神、消除疲劳、促进思维、焕发灵感的作用:咖啡具有增进食欲,帮助消化的功能。一杯咖啡饮料中约含100毫克的咖啡因,每天喝一杯能促进血液循环,使胃酸、尿液增多,使支气管壁得以松弛。咖啡里的亚油酸可以溶解札液凝块和阻止血栓形成。咖啡中有一种酸性物质不仅有防癌特性,还有延缓衰老的作用。咖啡是世界三大饮料之一,不仅风靡欧美,而且席卷亚洲,我国喝咖啡的人数也与日俱增。 但是,饮咖啡要讲科学,才...

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葱汤麦饭两相宜
医药诗词 | admin | 2025-05-11 | 13 阅读

葱汤麦饭两相宜,葱补丹田饭疗饥。 莫谓此中滋味薄,前村还有未炊时。 ——南宋·朱熹 诗词赏析 谁都离不开吃饭,但如何吃得合理、吃得科学、吃得健康?朱熹生活俭朴,他认为,“葱汤麦饭”这类家常便饭就足以达到“补丹田”和“疗饥”的目的。或许有人以为这种饮食模式缺乏营养观,其实未必。诗人提倡的营养观中既有主食与副食的结合,有饭有汤“两相宜”;又能在在饱腹之外发挥“补”的作用,“补”就是机体获得营养的途径...

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宝玉翠拢庵品雪茶
中医漫话 | admin | 2025-06-03 | 12 阅读

《红楼梦》第41回“贾宝玉品茶拢翠庵” 一节所品的茶,就是用冬雪泡的茶。“一日,贾宝玉到翠拢庵,妙玉十分欢喜,连忙斟茶一杯。宝玉细细吃了,感觉轻淳无比,赏赞不绝。妙玉说道:“这是五年前我在玄墓蟠音寺住着,收的梅花上的雪,统共得了那一鬼脸的花瓮一瓮,总舍不得吃,埋在地下,今年夏天才开了。我只吃过一回,这是第二回了。你怎么吃不出来”? 贾宝玉吃了轻淳雪水,为何赏赞不绝? 雪,是大自然的艺术珍品,亦...

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银杏与中医有不解之缘
中医漫话 | admin | 2025-05-25 | 12 阅读

银杏与中医有不解之缘,许多中医院都会在院内栽种银杏,或者在院徽中融入银杏的元素,或者在医院装修时体现出银杏的影子。主要是因为银杏树是我国古老的树种,它是神奇的医疗之树,2.5亿年前侏罗纪恐龙掌控地球时,银杏已经是最繁盛的植物之一,被称为“活化石”,银杏叶有很高的药用价值。 明代李时珍曾曰:“入肺经、益脾气、定喘咳、缩小便。”清代张璐璐的《本经逢源》中载白果有降痰、清毒、杀虫之功能,可治疗疮疥疽瘤...

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夏养脾胃正当时
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 12 阅读

夏至节气里,气温升高降水多,空气湿度增加后,人体难免感到不适,非常容易引起消化功能减弱,出现腹胀、腹泻、食欲减退等消化系统症状。据黑龙江中医药大学附属第一医院肝脾胃病科副主任刘朝霞博士介绍,如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物,则更易伤及脾胃。而脾胃在我们身体中起着非常重要的作用,人每天食用的所有食物都要经过脾胃的消化吸收,才能供应身体所需要的营养。只有源源不断地给身体补充营养,我们才能得以生存...

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