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海藻
中草药(G-L) | admin | 2025-05-04 | 21 阅读

《中国药典》:海藻 实际拼音: Hái Zǎo 英文名: SARGASSUM 来源: 本品为马尾藻科植物海蒿子Sargassum pallidum (Turn.) C. Ag. 或羊栖菜Sargassum fusiforme (Harv.) Setch. 的干燥藻体。前者习称“大叶海藻”,后者习称“小叶海藻”。夏、秋二季采捞,除去杂质,洗净,晒干。 性状: 大叶海藻:皱缩卷曲...

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秋季科学进补远离误区
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 17 阅读

进入秋季后,人们的胃口随着气温的下降逐渐好转起来,再加上许多地方都有“贴秋膘”的习俗,因此,一到秋天,许多人就张罗着吃各种各样的食物进补了。俗话说:“一夏无病三分虚”,“秋冬进补,来春打虎”。秋季适当进补,不仅是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机,而且也为冬季的来临奠定物质基础,对恢复体力、提高抗病能力、减轻宿疾都有重要的意义。但进补要讲科学,否则很容易步入误区。 误区一:越贵越补 一些人以为东西...

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齐墩果
中草药(M-R) | admin | 2025-05-15 | 17 阅读

《中华本草》:齐墩果 出处: 本品入本草始见于《纲目》。李时珍引《西阳杂俎》,曰: 实际拼音: Qí Dūn Guǒ 来源: 药材基源:为木犀科植物木犀榄的果肉油。 拉丁植物动物矿物名:olea europaea L. 采收和储藏:夏、秋季果熟时采收,榨油,供食用或药用。 原形态: 常绿小乔木,高可达10m;树皮灰色。小枝具棱角,密被银灰色鳞片,节处稍压扁。单叶,对生...

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春夏之交重“养心”,衣、食、住、行话养生
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 17 阅读

《素问·四气调神大论》曰:“夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实”。中医认为,在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注养心。下面从衣、食、住、行等方面为大家带来立夏养生攻略。 注意保暖不贪凉 立夏节气一到,也是“春捂”结束的信号,人们可以渐次减衣。但“捂”与“不捂”还是要看天行事,避免着凉。一般来讲,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,即可减衣;日夜温差大于8℃则该捂。另外,“寒从脚下起”,人...

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蜇虫
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-14 | 17 阅读

《中华本草》:蜇虫 出处: 出自《神农本草经》 实际拼音: Zhē Chónɡ 英文名: Ground Beetle 别名: 地鳖、土鳖、过街、簸箕虫、蚵蚾虫、地鳖虫、地蜱虫、地乌龟、土元、土鳖虫、臭虫母、盖子虫、土虫、节节虫、蚂蚁虎 来源: 药材基源:为鳖镰科动物地鳖或冀的雌虫全体。 拉丁植物动物矿物名:1.Eupolyphaga sinensis Walker2.Stele...

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健康延寿的五种良好习惯
老年健身 | admin | 2025-05-13 | 17 阅读

健康长寿,人人所求。尤其是近年来随着生活水平的不断提高,加上我国已进入老龄社会,“如何养生”这个话题更受到大家的关注。前不久,美国哈佛大学一项研究发现,在诸多习惯中,以下五种良好习惯与大幅延长寿命密切相关。 和香烟说再见 吸烟危害健康已是众所周知的事实。有关调查统计证明,全世界每年因吸烟死亡达250万人之多,烟是人类第一杀手。美国疾病控制和预防中心指出:“吸烟会导致癌症、心脏病、中风、肺病、糖尿...

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常吃这些食物有助防辐射
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 17 阅读

紫菜:紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。 大蒜:大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。 黑木耳:黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。 西红柿:科学调查发现,...

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麝香
中草药(S-Z) | admin | 2025-04-28 | 17 阅读

《中国药典》:麝香 实际拼音: Shè Xiānɡ 英文名: MOSCHUS 别名: 原麝香、香脐子、寸草、麝脐香、臭子 来源: 本品为鹿科动物林麝Moschus berezovskii Flerov 、马麝Moschus sifanicus Przewalski或原麝Moschus moschiferus Linnaeus 成熟雄体香囊中的干燥分泌物。野麝多在冬季至次春猎取...

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足不出户 即可健身
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 16 阅读

在生活中我总结了些小的健身方法,既不用专门的场地,也不必拿出固定的时间,只要见缝插针即可达到健身目的。 甩手:全身放松,自然呼吸;双脚平行与肩同宽;手臂抬起与肩同高,然后自然放下;连续做到第4次时,臂与膝同时屈动。此法可排出体内毒素,恢复体力。 握拳:将双手紧握成拳,全身同时稍微用力,然后放开,一次做50~80次,每天早晚各一次。可增强体内脏器功能,对心脏很有益处。平时伏案工作时间长,感到精力不...

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圆球上滚动着的健康元素
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 16 阅读

  球类运动,不仅是体育运动项目,也是适宜大众健身的群众性体育活动。被称为“大球”的篮球、排球、足球,迷之者人数不少;被称为“中球”的乒乓球、羽毛球、台球,市场更大;被称为“小球”的手掌球(如健身的玉石球、核桃球等)、弹子球,各有钟爱的人群;被称为“贵族游戏”的网球、保龄球、高尔夫球等,也正逐渐走进百姓的视野。   球类运动类型较多,有群体的,也有个体的;有用于比赛的,也有用于健身的;有激烈...

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