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延缓早衰六要点
老年健身 | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

人到中年,身体状况开始走下坡路是正常的,但是不注意生活规律,就会使机体迅速衰老。如果你想令衰老速度变慢,不妨采取以下建议: 1.务必节欲 人到中年,夫妻恩爱,享受鱼水之欢是好事,但过度纵欲会导致肾伤气衰,轻者头晕眼花,精神不振,腰膝酸软,重者气色衰退,体弱神差,甚至百病缠身。 2.勤快一点 人到中年,往往由于身体易疲劳及疾病增多,偏向于少动多养,这对身心健康十分有害。因此,中年人应勤奋工作,保持适...

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