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可补血菜肴简介
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 11 阅读

血虚证多见面色萎黄、唇舌色淡、爪甲苍白、头晕眼花,心悸失眠、健忘、手足麻木、大便干燥及女性月经衍期、量少色淡、舌淡、脉细弱等。常选用既能补养血液,又可协调心、肝、脾等脏腑功能的药物与滋补营养的食物相配伍。 菠菜粥 原料:菠菜、粳米各250克,盐、味精适量。 作用:养血润燥。 适用人群:用于贫血、大便滞涩或便秘。 做法:洗净的菠菜切段,与粳米放入锅内,加水适量,熬至米熟汤稠,将菠菜放入粥内,稍煮加...

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