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胁痛头针疗法
头针 | admin | 2025-05-21 | 13 阅读

胁痛是以一侧或两侧胁肋部疼捅为主要表现的病证。常见于西医学的急、慢性肝炎、肝硬化、肝癌和急、慢性胆教炎、胆石症、胆道蛔虫症等肝胆病变以及肋间神经痛等。 病因:实者因气滞、瘀血、湿热闭阻经脉,虚者因精血亏损经脉失养。 病机:实邪闭阻胁肋部经脉,不通则痛;精血不足,胁肋部经脉失养,不荣则通。 病位:肝胆,与脾、胃的病变有关。 病性:实证为主,兼有虚证。 【取穴】额旁2线、顶颞后斜线。 【操作方法】快...

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易筋经十二势导引法
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 13 阅读

  严蔚冰 严蔚冰 国家非物质文化遗产中医诊疗法“古本易筋经十二势导引法”代表性传承人,上海传承导引医学研究所所长。 著有《达摩易筋经》《达摩洗髓经》《袁了凡静坐要诀》《帕金森病导引康复法(图解)》等著作。 严石卿 严石卿 国家非物质文化遗产中医诊疗法“古本易筋经十二势导引法”代表性传承人,上海传承导引医学研究所非遗传习培训中心 主任。 著有《古本易筋经十二势导引法》(科学普及版)《易筋经十...

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呼浊吸清吐纳术
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 10 阅读

呼吸同我们的心跳、脉搏一样,伴随我们的生命不停息,平常到我们有时都忽略了它的存在。其实呼吸之所以时刻在进行,是因为我们无时无刻不需要它。呼吸是人体与外界的氧气和二氧化碳交换的主要形式,没有了呼吸,整个机体的废气(二氧化碳)就无法排出体外,生命活动也就无法进行。中医理论认为呼吸与人体脏腑、血液、津液都有密切的联系。肺主气,掌管呼吸,肺的宣发就有排出浊气的作用。影响呼吸的因素还有血液的运行以及津液的...

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练形练气练意念 运动养生动起来
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 10 阅读

运动养生是指通过活动身体来维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。中医传统保健项目以中医的阴阳、脏腑、气血、经络等理论为基础,以养精、练气、调神为运动的基本特点,强调意念、呼吸和躯体运动相配合,经过历代养生家的不断总结和补充,逐渐形成了“运动肢体、自我按摩以练形,呼吸吐纳、调整鼻息以练气,宁静思想、排除杂念以练意”的独特保健方法。 常见的徒手养生保健项目 太极拳:以中国传统儒、道、哲学...

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呼浊吸清吐纳术
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 8 阅读

呼吸同我们的心跳、脉搏一样,伴随我们的生命不停息,平常到我们有时都忽略了它的存在。其实呼吸之所以时刻在进行,是因为我们无时无刻不需要它。呼吸是人体与外界的氧气和二氧化碳交换的主要形式,没有了呼吸,整个机体的废气(二氧化碳)就无法排出体外,生命活动也就无法进行。中医理论认为呼吸与人体脏腑、血液、津液都有密切的联系。肺主气,掌管呼吸,肺的宣发就有排出浊气的作用。影响呼吸的因素还有血液的运行以及津液的...

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学会甄别气功的真伪
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 7 阅读

“气功”古称“导引”,道家又称“吐纳”、“炼丹”,儒家称“修身”、“正心”,佛家称“参禅”、“止观”,医家则称“摄生”,是运动养生的重要组成。 “气功”的伪科学在于其“带功治病“的邪说。有的“气功师”故弄玄虚,所谓“运气”治病、“排石”、“祛癌”、“接骨整形”等等,神乎到了“百病皆治”的境地。有的“大师”还著书立说,不负责任地“夸夸其谈”,误导读者,贻害患者。有的“高手”还大规模地组织“带功报告...

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预防孩子近视眼 试试中医食疗保健
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 7 阅读

孩子是未来的希望,在电子产品泛滥的今天,青少年近视发生率在逐年攀升,孩子的近视防控问题已经成为当前社会面临的最严峻的问题之一,需要密切关注。 许多人常将近视归咎于不良的用眼习惯,如看书距离不当、光线太暗、持久用眼等。但近年医学研究表明,婴幼儿缺乏营养,特别是蛋白质和维生素的摄入不足,可能成为近视眼发生发展的诱发因素之一;喜欢吃零食、甜食,患龋齿的青少年近视眼发生率高,这是食品搭配不当造成的体质异...

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学会甄别气功的真伪
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 7 阅读

“气功”古称“导引”,道家又称“吐纳”、“炼丹”,儒家称“修身”、“正心”,佛家称“参禅”、“止观”,医家则称“摄生”,是运动养生的重要组成。 “气功”的伪科学在于其“带功治病“的邪说。有的“气功师”故弄玄虚,所谓“运气”治病、“排石”、“祛癌”、“接骨整形”等等,神乎到了“百病皆治”的境地。有的“大师”还著书立说,不负责任地“夸夸其谈”,误导读者,贻害患者。有的“高手”还大规模地组织“带功报告...

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