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护肾养肾方法
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 14 阅读

肾脏病发病率高,约占正常人群的6.1~10%,而且早期可无症状。据悉,我国现有约1亿多慢性肾病患者,实际知晓自己患病及进行治疗者很少,直到发展严重时才发现,这时治疗已非常困难。肾脏病的最终结果是肾功能衰竭,肾衰竭的治疗代价非常巨大,在发展中国家,多数肾衰竭患者因治疗费用昂贵而无力治疗。 据介绍,眼下肾脏病发病呈年轻化趋向,不少患者才二三十岁,最小的只有十几岁。追溯缘由,学习、工作压力大,生活无规...

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提踵颠足护肾腰
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 11 阅读

冬天是寒冷的季节,中医认为,寒与肾相应,最易耗伤肾阳。而肾脏是人体水液代谢的重要器官,肾脏代谢功能正常,则机体内环境稳定,新陈代谢正常。但冬季天气寒冷,不宜户外活动的可在家进行一些简便易行的护肾养肾方法。 热水泡足 每晚泡脚水温以40℃为宜,时间以每次15~30分钟为佳。经常泡脚可以改善身体的血液循环,达到滋养肾脏和肝脏的目的。 脚跟健走 每天用大步走代替悠闲散步。方法是迈开大步,脚后跟...

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