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冬至后为一年中最冷的“三九天”，民间素有“冬补三九”的说法。三九天进补，应以养藏阳气为主，而要想藏阳气，选用腰后的命门穴最好！ 命门穴，属于督脉上的腧穴，具有固本培元、温阳补肾之效。传统医学认为，冬至节气为阴气最盛的时候，“阴极而阳始至”，身体内潜藏的阳气开始升发。如果阳气不足，则不耐寒冬、升发受阻，使得身体机能活动减慢、抵抗力下降。命门穴为人生命维系之处，是人体阳气的根本。通过刺激命门穴可以起...
阅读全文日常生活中，我们会关注皮肤，关注眼睛……而对耳朵的关注却很少。毕竟它在许多人眼里只有“听”的功能。其实不然，别看小小的耳朵里，却藏着大大健康秘密，稍不留意，很可能影响健康，如何保护我们的耳朵，让耳朵不受伤害。 今天在全国爱耳日这个特殊的日子里，为大家介绍一种简单易行的中医保健方法--鸣天鼓。 “鸣天鼓”是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，意即击探天鼓。该法最早见于丘处机的《颐身集》，原书这...
阅读全文随着生活日渐丰富，可选择的食物繁多，很多人不注意节制、饮食过量，加之部分人群长时间坐着工作、缺乏运动，腹部脂肪日渐增多、过剩，便形成所谓的“啤酒肚”。要告别“啤酒肚”，除了合理运动、规律饮食，还可以用带脉打“助攻”。 穴名：带脉为人体奇经八脉之一，如衣带般于肚脐水平环绕，约束着上下行走的诸多经脉。该穴为带脉与足少阳胆经的交会穴，且为带脉的主穴，故以其经脉命名为“带脉”。 穴性：带脉穴，具有温...
阅读全文您是否因体形肥胖、腹部肥满而困扰？是否经常咳嗽、多痰？是否长期精神不济、头脑昏沉、身体困重？或是明明很久没进食了，感到饥饿，却胸腹胀满，甚至有恶心呕吐的症状？以上种种症状，都可以通过刺激腿上的这个穴位来改善。 长期处于潮湿环境、喜食肥甘厚味的人，体内多易生痰湿，更容易出现身体困重、腹满等症状。痰湿体质的人可以通过食用薏苡仁、赤小豆等具有健脾祛湿化痰作用的食物、加强锻炼、中药调理等多种方式来改...
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