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安度寒冬宜“八暖”
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 22 阅读

又一股强冷空气来袭,若疏忽自我养生保健,极易引发多种疾病而影响健康。因此,要想平安度过严冬,必须注意做到“八暖”。头暖 中医认为,头为一身之主宰,诸阳所会,百脉相通,人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部。头部受到冷风吹袭,很容易使阳气从头部散发掉,引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等病,有高血压、脑动脉硬化的中老年人,还易发生高血压危象、急性心梗、中风等而祸及生命。因此,冬天一定要注重头部保暖,...

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让手脚不在冰凉咱有招
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 18 阅读

脚凉易患癌?暖起来咱有招 一到冬天,很多人白天手脚冰凉,穿得再厚身上都暖和不起来;晚上睡觉,被子盖得比别人多,被窝却通宵冷冰冰的。一整个冬天都缩手缩脚,感冒不断,老病也易复发和加重。 可能这算不上大毛病,但如果常年手脚冰凉,平时还老觉得疲劳怕冷、打不起精神、唇色较淡、性欲减退,则需要提高警惕。这种寒性体质更容易被“邪气”侵犯,有可能发生癌变。 手脚冰凉有四大原因 循环障碍 1.心脏衰弱,无法使血液...

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不常运动易“架肩” 试试双肩放松操
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 18 阅读

不经常运动的人,双肩容易紧张而不能松沉,乃至影响到颈椎和整个后背,好像背着重物。从外表看来,这类人双肩习惯性上耸,即所谓的“架肩”。长此下去脾胃之气容易积滞.进而面色苍白,四肢瘦弱、体力不佳,从中医角度来看,这些均是脾胃虚弱,气机壅滞所导致的。 中医认为,双肩为中焦气血流通的要津,明代李楠的《医学入门》中保养导引的方法中“开关法”和“起脾法”均是用松肩的方法以调理脾胃之气。下面为大家介绍一种...

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音乐养生
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 18 阅读

音乐是养生疗疾的良药。我国医学很早就用音乐治疗很多种疾病。汉代就有记载:“以管(乐器)为席……扶诸而来者,舆而来者,皆平复如故。” 而且效果很好。宋金时代著名医家张子和《儒门事亲·卷三》中指出:“好药者,与之笙笛不辍。”意思是用笙笛一类乐器给人演奏,是一种很好的药。 音乐疗法现代医疗也已广泛采用,它对人心理的影响可直接而迅速地表现出来,它对生理的影响(如心率、血压、血流状况、胃肠蠕动等)也显而易见...

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适合办公一族的松肩操
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 17 阅读

不经常运动的人,特别是办公室工作人员,因为用电脑的缘故,双肩容易紧张而不能松沉,乃至影响到颈椎和整个后背,好像背着重物。从外表看来,这类人双肩习惯性上耸,即所谓的“架肩”,长此下去,脾胃之气容易积滞,进而面色苍白,四肢瘦弱,抑或是虚胖,体力不佳,从中医角度来看,这些均是脾胃虚弱、气机壅滞所导致的。因为双肩为中焦气血流通的关键枢纽,明代李梴的《医学入门》保养导引方法中的“开关法”和“起脾法”,均是...

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冻疮冬季易复发 积极预防7要点
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 17 阅读

冻疮是冬季常见皮肤病,多发生于身体的末梢部位和暴露部位,如手、足、鼻尖、耳廓和面颊等处。每到冬令,老疮处易于再发。其发生主要与气温低有关,此外,还与潮湿、局部保温不好致血液循环障碍,以及营养不良、外伤出血、年老体弱、心血管疾患等,使机体对寒冷的抵抗力降低等有关。 冻疮虽系小疾小患,但严重影响患者的学习、工作和生活,因此要积极预防,防止冻疮发生。 保暖防寒 冬日加强保暖,了解必要的防冻、防湿、...

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姚莹“医”治台湾
医药典故 | admin | 2025-06-02 | 16 阅读

姚莹(1785—1853年),字石甫,号明叔,安徽桐城人,清代著名政治家、史学家、文学家,出身书香门第,祖父姚鼐为桐城派大师。姚莹聪慧好学,博览群书,富有才华。21岁时以府试榜首中秀才,后中举人、进士,曾入两广总督百龄幕府。嘉庆二十一年起,任福建平和、龙溪知县。嘉庆二十四年及道光元年赴台,历任台湾县(今台南市)知县、噶玛兰厅(今台湾宜兰县)通判等。道光三年,应新任台湾府知府方传穟之邀同往协理政务...

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冬病夏治正当时 小儿敷贴宜与忌
药物贴敷 | admin | 2025-05-29 | 16 阅读

冬病夏治正当时,小儿敷贴疗法是中医外治疗法的一种,由于无痛苦、操作简单深得家长们的青睐。对于家长们关心的问题:哪些孩子适合做敷贴??大敷贴和小敷贴有何区别?敷贴治疗时有哪些注意事项?专家为您一一解答! 什么是敷贴? 敷贴是以中药敷贴于经络循行的相关穴位上来防治疾病的一种中医特色疗法,根据中医辨证论治原则及经络学说原理,通过经络穴位刺激,调节机体平衡,可增强体质,提高免疫力。相较于口服药物、...

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挠胳肢窝可养护心肺
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 16 阅读

小孩子之间喜欢互相挠痒痒,也就是挠对方的胳肢窝。这个小动作其实有很好的保健作用,可养护心肺。 从中医的角度看,挠痒痒能够刺激到腋窝处的一个重要穴位——极泉穴。这个穴位是为手少阴心经第一要穴,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。经常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用,可宽胸理气,养护心肺。 极泉穴最好的按摩方式是弹拨,但弹拨时并非越用力越好,弹拨的力度应柔和,动作应连贯,忌用暴力。每次弹拨的量应因人而异,根据自...

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牛蒡茶的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-08 | 16 阅读

1、排出体内毒素: 牛蒡茶含丰富的膳食纤维,可以减缓食品释放出的能量,从而减弱脂肪在体内聚集,加快分解脂肪酸的速度,它不仅降低胆固醇,促进心脏健康,而且帮助通便、排泄,快速消除并预防体内堆积的有害代谢物,因此对排毒、通便(3小时——3天)、降脂、减肥(20天——40天)十分有效。 2、补充所需营养: 牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素,其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍。这些营养成分可促进新陈...

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