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身体6个部位最怕冷
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 24 阅读

虽说“春捂秋冻”,但也要因人、因部位而异。专家介绍,人体从头到脚有6个部位最怕冷,一定要注意保暖。 第一是头 头部容易受风寒,秋冬季节不宜晨起洗头。 第二是脖子 这个部位受凉,向下容易引起感冒;向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。 第三是双肩 肩关节及其周围组织相对比较脆弱,容易受伤。尤其是中老年人,秋季降温后是肩周炎的高发季节,要注意双肩的保暖。 第四是腹部 上腹受凉容易引起胃部不适,甚至...

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在锻炼中增强耐寒力
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 23 阅读

当红叶尽染、风起霜作的秋季到来之时,不仅严夏的酷暑早被一扫而光,而且近冬的寒意于早、晚间也频频袭来。半裸半露的夏装已被收藏入柜,代之而来的夹克衫、西服、毛线衣、薄绒衣相继上身。此时,蒙古族的小儿裸体尚能生活自如,但却很少有生病的。 这决非一时之功,是他们长期经受耐寒锻炼的结果。它说明,寒冷气候对人的健康是有益的,人的耐寒能力可以通过锻炼提高。 锻炼改变机体适应性 人的下丘脑有一个体温调节中枢,当自...

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给宝宝洗头几个要点
中医育儿 | admin | 2025-05-28 | 23 阅读

娇弱的婴儿,总让人觉得像个易碎品,即便每次碰触都不得不小心翼翼,更不用说抱起来给他洗头了。可是,难归难,该做还得做。 高级育婴指导老师建议,在给孩子洗头前,妈妈可以先用手肘或腕部试一下水温,当感觉冷热合适后,用左臂夹住孩子的身体,同时用左手稳托他的头颈部,使婴儿头部微微向下倾斜,腿部稍往上,母子脸对脸。然后妈妈用左手拇指及食指捏住孩子双侧耳朵,以防水流入耳内;右手则将婴儿头部淋湿后抹上适量洗发液,...

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常见禽品性味及功效
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 22 阅读

天鹅 味甘,性热,无毒。主补中益气。鹅有三、四等,金头鹅为上,小金头鹅为次。有花鹅者,有一等鹅不能鸣者,飞则翎响,其肉微腥,皆不及金头鹅。 鹅 味甘,平,无毒。利五脏,主消渴。孟诜云∶肉性冷,不可多食,亦发痼疾。《日华子》云∶苍鹅性冷有毒,食之发疮。白鹅无毒,解五脏热,止渴。脂润皮肤,主治耳聋。鹅蛋补五脏,益气。有痼疾者,不宜多食。 雁 味甘,平,无毒。主风挛拘急,偏枯,气不通利,益气,壮筋骨,...

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茶叶渣的神奇用法
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 22 阅读

清神醒脑:用过的茶叶,摊在木板上晒干,积累下来,可以用作枕头芯。据说,因茶性属凉,故茶叶枕可以清神醒脑,增进思维能力。 治脚气:茶叶里含有多量的单宁酸,具有强烈的杀菌作用,尤其对致脚气的丝状菌特别有效。所以,患脚气的人,每晚将茶叶煮成浓汁来洗脚,日久便会不治而愈。不过煮茶洗脚,要持之以恒,短时间内不会有显著的效果。而且最好用绿茶,经过发酵的红茶,单宁酸的含量就少得多了。 茶水漱口防龋齿:茶叶中含...

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不恋显贵的女医师张小娘子
医药典故 | admin | 2025-05-27 | 19 阅读

北宋嘉祐年间,开封有一位美丽聪慧的女医师张小娘子,医术高超、心地善良。相传张氏曾救助了一个病倒的游方郎中,得授一本医学秘籍《痈疽异方》。因她聪明好学、博闻强识,遂学得疗治毒疮恶疾的一手绝活。张氏为四乡黎民百姓治病,诸如东家媳妇患了乳疮疼痛难忍、西家姑娘生了疖子苦不堪言之类,吃了张氏开的药不仅经络疏通、效果立竿见影,日后还气血丰盈、面若桃花,因而在当地闻名遐迩。 看到姐妹们长年累月在野外劳作,经受...

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入冬防“寒邪” 牢记三字经
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 18 阅读

中医里有“六邪气”,分别为风、寒、暑、湿、燥、火,其中寒性凝滞。秋末冬初,天气渐寒,寒邪由外而入,主要侵袭人的头部、肩颈、背部、口鼻等处。时下,正值“小雪”节气,在日常生活中应采取一些措施,防止寒邪侵犯身体。 1.头和脚最易受寒 寒邪容易侵袭人体五个部位,头、肩颈和背部、口鼻、前胸和腰腹、腿脚,其中头和脚最易受寒。 头为“诸阳之会”,突遭雨淋或不戴帽子,寒湿会侵袭头部,出现头痛、头昏、头部沉重的...

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什么是沐浴养生
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 18 阅读

古时,“沐”指洗头发,“浴”指洗身体,现在合称为一词“沐浴”,包括洗头洗身在内。 沐浴养生是指利用水、日光、空气、泥沙、中药汤液等有形的或无形的天然物理介质,来达到沐浴锻炼、防病健身的方法。 沐浴,不仅有清洁作用,同时根据沐浴的方式不同,祖国医学认为可分别起到发汗解表、祛风除湿、行气活血、舒筋活络、调和阴阳、振奋精神等作用。现代医学认为,沐浴可促进机体体温调节,改善血液循环和神经系统的功能状态,加...

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6招舒缓头痛
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 17 阅读

冬季,室内外温差大,冷空气会使血管突然收缩、扩张而致头痛,冷空气也可能使颈部肌肉紧绷、影响头部血液循环而头痛,所以天气转冷更须注意保暖。 第1招:减少温差缓刺激 天冷外出戴围巾、帽子保暖;从室外到有暖气的室内时,先开窗降温,以免温度太高、身体来不及适应而诱发头痛。 第2招:依情况用冷敷或热敷 过冷时头痛可用热毛巾(温度不超过42℃)敷颈部10~15分钟,放松肌肉、带动头部血液循环,从室外到温暖室内...

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缓颊散
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-23 | 17 阅读

《圣济总录》卷六:缓颊散 名称: 缓颊散 处方: 天南星1枚(重半两者,用酒同生姜自然汁浸49日,切破,焙干),半夏(亦如天南星浸,切,焙干)半两,乌头(炮裂,去皮脐)半两,芎?半两,白附子(炮)半两,防风(去叉)半两,雄黄(研)半两,丹砂(研)半两,牛黄(研)1分,麝香(研)1分。 制法: 上药前6味为细末,入雄黄以下4味,同研匀。 功能主治: 中风口噤,及妇人洗头中风,牙关紧急...

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