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在《黄帝内经》的《素问·上古天真论篇第一》中有这样一段话：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，讲的是“恬惔虚无，精神内守”与预防疾病的问题。 这段原文是说：人在思想上如果能保持安闲清净、没有忧思杂念，正气、元气就能顺从而调和，精气和神气存留在体内，体内保持充沛的正气，疾病就无从发生，就能健康长寿。 精神内守 病安从来 中医认为，人的精神、意识、思维活动和情志情绪表现由心脏主宰，即《素问·...
阅读全文人的健康离不开两大要素：一是足够的气血，二是畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。那么有人就问了：足够的气血靠什么来养呢？答案很简单：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚上天黑后至午夜1点40分）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由自主神经主导）+良好的生活习惯。 失眠之因，历代医家多责之于心肾。其实人体的五脏六腑的病变均能导致失眠，脏腑阴阳失调，气血生化不足，都会致心神被扰或心神失养而失眠。但...
阅读全文明代晚期著名学者吕坤在《呻吟语》中提出了“七不责”。原文中说；“卑幼有过，慎其所以责让之者。对众不责，愧悔不责，暮夜不责，正饮食不责，正欢庆不责，正悲忧不责，疾病不责。”这句话的大致意思是：年幼的孩子有过失，在责备的时候应该慎重，众人面前不责备，惭愧后悔不责备，夜晚不责备，吃饭不责备，正在欢庆时不责备，正在忧伤时不责备，正在患病时不责备。这“七不责”从健康育儿的角度来看，至今仍发人深省！ 对众不...
阅读全文今年3月21日是农历二十四节气的春分，也是“世界睡眠日”。江苏省南京市中西医结合医院治未病科专家指出，春分节气后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚，不少人出现白天“春困”，夜里睡不香的现象。如何在春季拥有优质的睡眠质量呢？让我们跟五位国医大师学学吧！ 李玉奇：睡好“心”才能睡好觉 国医大师李玉奇被誉为“北国杏林泰斗，辽沈中医柱石”。李玉奇常说：“想睡觉，先睡心。”《素问·灵兰秘典论》记载：“心者，君...
阅读全文在长期实践中由感悟总结出来的具有一定规律和特色的经验，对中医学术流派的形成起着至关重要的作用。 中医流派的形成与发展对中医理论具有提炼、总结作用，是中医零金碎玉的经验升华为理论的桥梁。 中医学理论体系源于生活及临床实践。通过细致的观察、系统的归纳及在一定方法指导下的分析、推理，进而得出相应的认知结论。而由于观察、认识问题的角度不同，造成了经验多样、学说纷呈、流派林立。这种现象一方面可以不断丰富、...
阅读全文[主内容] 黄帝问曰：愿闻十二脏之相使，贵贱何如？岐伯对曰：悉乎哉问也。请遂言之！心者，君主之官也，神明出焉。肺者，相傅之官，治节出焉。肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉。膻中者，臣使之官，喜乐出焉。脾胃者，食廪之官，五味出焉。大肠者，传道之官，变化出焉。小肠者，受盛之官，化物出焉。肾者，作强之官，伎巧出焉。三焦者，决渎之官，水道出焉。膀胱者，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。凡此...
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