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怎样可以长寿健康
老年健身 | admin | 2025-05-27 | 11 阅读

多做一些轻松的运动,是老年人的保健要诀之一。要抗老、延年益寿,要活得年轻,更重要的是要有一颗年轻的心,只有在身心都获得适当的调整,才能长寿。长寿的方法有什么1、少食多餐:由于老年人的生理机能已经开始退化了,他们应该讲究饮食的卫生,少食多餐,每餐吃的分量少。切忌暴食滥饮,伤害到肠胃或其他器官。2、多散步:多做一些轻松的运动,如练习太极拳、散步、骑脚车、瑜珈术、易筋位等。3、参加各项有益身心的活动:例...

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气功与瑜珈术、禅修有何异同
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 11 阅读

佛教中虽无相当于本来意义的“气功”,但从现代广义的气功而言,在客观上瑜珈和禅修中都包含有类似气功的内容。 瑜珈,是梵文YOGA的音译,在佛典中汉语意译为“相应”,指控制自己身心令与某种东西相应(相契合,一致)。瑜珈是古印度各宗教对自我调制以锻炼身心的功夫的统称,佛教亦称其禅定为瑜珈。修禅定者被称为瑜珈行者,或瑜珈师。佛教密宗的修练方法更多以瑜珈命名。在印度,至今仍将各种修练方法统称为瑜珈,不过有了...

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