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1、紫草茶。 原料：紫草2g、绿茶。 用法：用200ml开水冲泡5～10分钟即可，冲饮至味淡。 功能：清热解毒，凉血活血；抗菌抗肿瘤。 用途：湿疹、黄疸；痈疡；血痢；淋浊；热结便秘；血尿。 2、紫钩茶。 原料：紫草2g、钩藤3g、花茶3g、白糖10g。 用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：清热消斑。 用途：小儿斑疹。 3、紫陈茶。 原料：紫草2g、陈皮3g、绿茶3g。 用法：用...
阅读全文秋季的三个月，谓之“容平”。 此时天气转凉，秋风肃杀劲急，地气清肃，万物凋落明净而成熟平定。在秋季，人们应该早睡早起，如同鸡的活动规律那样，天黑就回家睡觉，天亮睡醒就起床，使心志安定平静，以减缓秋天肃杀之气对人体的影响，让此前向外宣泄的神气收敛，以适应秋气并达到相互平衡，不使神思外驰，以保持肺气的清肃。这是适应秋季时令，保养人体“收敛”之气的养生方法。 秋季容平，养收之道 “秋三月”指秋季，即农...
阅读全文平和体质的饮食调养关键在于膳食平衡，食物多样化，谷类、瓜果、禽肉、蔬菜应当兼顾，不可偏废。 其次，酸、苦、甘、辛、成搭配，饮食口味调和不可偏嗜。 另外，过饥、过饱、过生、过冷、过热、饮食不洁均可影响健康，导致疾病发生，长此以往，甚至改变体质状态。 饮食讲究冷热适中，过分偏嗜寒热饮食，可导致人体阴阳失调而发生病变。 饮食不洁也是导致疾病发生的重要原因，以胃肠疾病为主，多是由于缺乏良好的卫生习惯，进...
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