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15．冰糖鸽肉羹 【组成】乳鸽1只、冰糖50克、燕窝10克、花生米30克 【制作】乳鸽宰杀后，去毛和内脏，洗净后，连骨剁成小块；燕窝用温水泡软后，清洗干净，用手撕成条状；花生洗净后备用；砂锅中加适量清水，将乳鸽、燕窝、花生一起放进锅中。用文火炖一小时左右，加入冰糖，搅拌均匀即可。 【功效】补气养血、健脾益胃、滋阴护肤。 【适用范围】适宜气血不旺、皮肤无光者。 【分析】鸽肉肉质细腻鲜美，是滋补食品...
阅读全文食疗抗皱： 多吃含有丰富的弹力纤维或者核酸的食物，例如鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等. 少吃加速皱纹产生的食物，例如速食食品、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻类食品、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等. 食疗小妙招： 油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外依可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。 炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅，炸鱼、肉时可...
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