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追古溯今话养生
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 13 阅读

养生,古亦称摄生、治身、道生、卫生等,老年人延缓衰老之养生,又称寿老、寿亲、寿世、养老等。首见于《吕氏春秋》:“知生也者,不以害生,养生之谓也。”从字义上看,养生,即保护、营养生命之意,多指有意识地通过各种手段或方法,护养机体生命的主客观行为,或利用人体生命的活动规律,所进行的一切物质与精神的心身护养活动,才能称得上养生。养生行为涉及社会和民族的文明程度、和谐程度。所以养生是全方位、多角度的。 养...

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土家医的药食调补
土医 | admin | 2025-05-16 | 11 阅读

(一)食物养生 土家民间食物种类繁多,在土家族聚居之地,山中盛产野果,很多野果含有多种对人体有益的物质,尤其是人体必需的稀有元素,如猕猴桃、板栗、核桃、空藤等。在土家山寨,有些药物原本就是日常食品,能药能食,随手可取。土家族民间也素有食疗习惯,土家医常常根据不同的时节,合理调配膳食,选用既有营养价值又有预防保健作用的食物进食,促使人体气、血、精生机旺盛,三元脏器功能健全,从而增强机体抗病能力,达...

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