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冬补气血 食疗五方
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 10 阅读

冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。因此,老百姓会选择不同食补方式进行冬补。进补要分体质,应根据不同体质选择合适食物进补。 补气方 气虚的人通常会感到非常的疲倦、身体乏力、容易气短,面色看上去非常苍白,经期的时候经血量很多,而且颜色淡,还有脉细舌质淡等症状。 一、西洋参燕窝汤。西洋参3克,燕窝3克,置碗内,隔水炖熟。常服具有益气补中、养阴润肺的作用,可用...

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补气血食疗四方
中医食疗 | admin | 2025-05-14 | 6 阅读

如何补气血? 气血就是生命的能量。当身体的气血不足时,就无法提供足够的能量,让身体健康,让心情愉悦。 如果一个人长期处于气血不足的状态,会使得身体过度透支,这时就会出现一些亚健康的问题,比如:心慌、失眠、掉头发、容易疲乏、情绪焦虑、出现抑郁。中医认为气血不足是加快皮肤老化和缩短寿命的主要杀手之一。 如何判断气血不足? 看眼睛,看一个人的眼睛,主要是看她眼白的颜色,例如,说一个人“人老珠黄”,其...

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