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运动锻炼常见5大误区
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 12 阅读

多年来,不少人对运动锻炼存在认识误区,运动很简单,但也很有讲究。关于运动的5大误区,你中招了吗? 早晨起来锻炼 早晨起来人体的激素水平要比平时高出3~4倍,如在这个时候运动锻炼最容易诱发各种心脑血管病变,导致意外事件发生,因此,建议运动锻炼最好选择在上午八九点钟,古人称之为“日出而炼”。 锻炼汗出感冒就好 感冒一般是人体在“正气不足”时感受外邪而引起,古人又把感冒称之为“百病之首”,认为“万病从...

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