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一、上元脏器 上元又称头元，上元脏器包括脑、心、肺，三者共居上天，统摄人体气、血、神志，为三元之首。 脑，居巴骨（颅骨）内，主神。土家医认为，脑是人体生命活动的统帅，主宰着人体的生命活动。脑主神是指人的精神、意识、思维活动皆由脑产生，各种感觉和运动亦由脑所主。脑主神功能的正常发挥，与气、血，精的盛衰关系极为密切。气、血、精充盛，则脑得以充养，脑神精灵，人体生命活动正常，表现为精神振奋，神志清楚，...
阅读全文民以食为“天”，饮食对老百姓的生活不言而喻，同时饮食又是维持生命和身体健康的重要保证。食物进入机体后的消化吸收是由“脾胃”支持完成的，所以又有“脾胃一虚百病生”的说法。 首先，大家应该要区分中医的“脾”与西医的“脾”，这是两个完全不同的概念，西医的脾脏就是解剖器官，与造血、免疫等功能有关，但与消化系统的关系不大。 中医的脾脏并不指某一个具体的解剖器官，而是一个功能单位，具有对饮食物进行消化吸...
阅读全文在饭店里吃饭，最后要上水果盘；睡前喝杯牛奶助眠；醉酒后喝点绿茶解酒……这些看似合理的饮食是否健康？ 餐后水果，胀气烧心 现在很多人都知道吃水果养生，一般餐后也会上水果盘；殊不知，餐后立马吃水果其实对胃的伤害很大。因为日常的食物主要是脂肪、碳水化合物和蛋白质等，这些食物在胃里停留的时间较长，如脂肪则多达5~6小时。而水果停留的时间很短，这些先前吃进的食物就会阻碍水果下行，使水果停滞在胃里，并在高温...
阅读全文尿诊，即通过检查尿液进行诊断；任何一个古代传统运学系统中，尿诊在诊断方法中都占有一席之地，对于藏医来说，尿诊在其诊断疾病的过程中，具有其举足轻重的作用，而且其实施方法也比较特殊。 藏医对尿诊的重要意义，是基于其对尿液在人体中形成全过程的认识而来的。 1．尿液形成的过程 藏医认为，人体每天排出的尿液，大致是经历以下的过程而形成的。首先是饮食。人每天要摄入足够的饮料及食物。食物经口腔后，进入胃脏。在...
阅读全文在日常生活中，常常可以看到有些人吃饭时狼吞虎咽，一会儿就吃好了。其实，这种吃饭习惯很不好。人在进餐时，应该养成细嚼慢咽的良好习惯。1983年，法国一位营养学家就倡导一种养生观点：要想长寿吗？慢点儿吃。 吃得慢，有哪些好处呢? 促进营养物质吸收。人们每天都需要进食，以此吸收营养，维持生命活动的正常进行。食物进入口腔之后，首先是牙齿对其进行咬、切、撕、嚼等加工，在舌头的搅拌下与唾液充分混合，成为食...
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