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鸡汁藕片煨丝瓜
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 10 阅读

主料:莲藕1节、丝瓜1根、鸡汤1碗。调料:胡椒粉、豉油、剁椒酱。 做法:1.莲藕切片,用淡盐水浸泡备用; 2.丝瓜去皮切长条; 3.将藕片先入锅,加入鸡汤煮至绵糯; 4.再放入丝瓜条、胡椒粉、豉油,煮沸后出锅,点缀剁椒酱即可食用。 功效:中医认为:丝瓜性甘,味平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1,增白皮肤的维生素C等成分,能...

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