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茯苓食疗便方
中医食疗 | admin | 2025-05-23 | 13 阅读

茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核。寄生于松科植物赤松或马尾松等树根上。其性甘、淡,平。功能利水消肿,渗湿健脾,宁心安神。临床可用于治疗各种水肿、脾虚诸证及心悸失眠等。而其健脾安神之功尤为重要。 中医认为,脾胃为后天之本,脾胃生理功能正常与否,在很大程度上可决定一个人后天的生长发育状况以及体质的强弱等。脾胃为“化生之源”,若脾胃虚弱,则“百病丛生”。茯苓有助长寿,其健脾之功当不可没。 由于茯苓性味平...

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南蛇藤果
中草药(M-R) | admin | 2025-05-04 | 12 阅读

《中华本草》:南蛇藤果 实际拼音: Nán Shé Ténɡ Guǒ 别名: 合欢花、狗葛子、皮猢子、鸦雀食。 来源: 药材基源:为卫矛科植物南蛇藤Celastrus orbiculatus Thunb.的果实。 拉丁植物动物矿物名:Celastrus orbiculatus Thunb.[C.articulatus Thunb.] 采收和储藏:9-10月间,果实成熟后摘下,晒干。 ...

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高考前合理饮食更重要
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 11 阅读

高考在即,很多考生已经开始摩拳擦掌,做最后的冲刺。这个时候很多家长会为了孩子能够发挥的更好而给其补充大量的营养,殊不知这样不但不能起到原本的作用,而且一旦不吸收反而容易起到反作用。因此高考前考生的饮食要合理,切勿大肆进补。 中医饮食调养 重养心益智补肾健脾 中医认为思虑伤脾胃,久之可导致脾气虚弱,出现不思饮食、食后饱涨等消化不良症状。气虚者抵抗力下降,容易感冒等。用脑过度可出现心悸失眠、健忘多梦...

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睡眠多梦不用愁 中医食药辩证调
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 11 阅读

中国人对梦总是有一种神秘的色彩,并试图去诠释梦的含义。《周公解梦》与《梦的解析》等书籍一直备受世人的青睐与关注,足以说明人们对梦的好奇。梦与睡眠如影随形,梦是睡眠的组成部分之一。成年人的梦,约占睡眠时间的四分之一,也就是说每晚平均有4~6个梦。梦是人类的另外一个世界,我们无法选择梦的主题,所以,人们对梦充满了好奇。 每晚做梦正常吗? 做梦是人体一种正常的必不可少的生理和心理现象,是大脑调节中心平...

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秋吃豆腐最滋补
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 10 阅读

豆腐是中国人一项伟大的发明,迄今已有2100多年的历史,由西汉淮南王刘安发明的豆腐诞生于安徽六安市寿县。豆腐是中国素食菜肴的主要原料,历来受到人们的普遍欢迎,一直被人们誉为“植物肉”。豆腐的创制彻底改变了大豆的命运,它柔软变通的个性给擅长烹饪的中国人留有极大的创造空间,豆腐品种齐全,花样繁多,风味独特,制作简便,物美价廉,生熟皆可,老幼皆宜。豆腐让人体对大豆蛋白的吸收和利用,变得更加容易。 中医...

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血虚原因分三种 食疗补血要辨清
中医食疗 | admin | 2025-05-14 | 10 阅读

民间各式各样的补血方法可谓数不胜数。有人认为吃富含“造血原料”的食品可以补血,有人认为服用药膳可以补血,有人认为养成良好的生活习惯和保持心情舒畅可以养血......那么,女人如何科学地补血?日常生活中有哪些常见药食同源的补血佳品?怎样有效利用这些食材补血呢? 女性补血很重要 《妇人大全良方》中说:“妇人以血为基本”。女性月经以血为基础,孕期需以血养胎,分娩有赖于气血化为产力,产后乳汁又与血同源。...

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女性中年需养肾 中医保健防早更
女性保健 | admin | 2025-05-14 | 10 阅读

35岁之后,是否有经量减少、经期缩短、面部松弛、皮肤暗沉、色斑或痤疮频发、情绪烦躁、手脚冰凉、健忘多梦等情况出现?这可能就是卵巢功能开始衰退的信号了。 中国女性的平均绝经年龄是49岁,在绝经前后由于激素波动或减少而导致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主,伴有神经心理症状的一组症候群,如潮热汗出、五心烦热、月经紊乱、烦躁易怒、失眠多梦等,就是我们俗称的“更年期综合症”。 然而,随着现代女性的生活节...

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处暑过后天转凉,睡眠饮食防秋燥
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 10 阅读

处暑过后天气转凉,但是此时炎热并未完全消退,其特点是中午热,早晚凉,昼夜形成较大的温差。在由热转凉交替时期的处暑,对人体来说,容易造成秋乏和秋燥。如何防治秋乏和秋燥?应注意睡眠和饮食两个方面的养生。 一、保证充足的睡眠时间 在炎热的夏天,昼长夜短,很多人有晚睡晚起的习惯。处暑后天气变凉,应该改变夏季晚睡的习惯,要注意做到早睡早起,早睡可以避免秋天肃杀之气,早起有助于肺气的舒展。对于老年人来...

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入秋常品15粥
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 10 阅读

胡桃粥 取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延年抗衰老作用。 栗子粥 栗子肉与粳米共煮,有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。 百合杏...

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孔子枕中神效方
中药方剂(G-L) | admin | 2025-04-24 | 10 阅读

《医心方》卷二十六引《葛氏方》:孔子枕中神效方 名称: 孔子枕中神效方 别名: 孔子大圣知枕中方(《备急千金要方》卷十四)、孔子枕中散(《千金翼方》卷十六)、孔圣枕中丹(《医方集解》)。 处方: 龟甲 龙骨 远志 石菖蒲各等分 制法: 上药为末。 功能主治: 滋阴降火,重镇安神。治思虑过多,阴虚火旺,健忘多梦,心悸怔忡,头晕失眠,遗精盗汗。 用法用量: 每次1克,食后用酒和...

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