中医足疗

中医足疗是在中医基础理论指导下,以足部作为保健部位,达到防治疾病,养生保健的功效。包括足浴和足部按摩两部分。几千年前的中国就有关于足部按摩的记载。

足底反射区之大脑(头部)

位置:位于双足拇趾趾腹全部。左半球大脑反射区在右足上,右半球大脑反射区在左足上。 主治:头痛、头晕、头昏、失眠、高血压、脑血管病变、脑性偏瘫、视觉受损、神经衰弱、帕金森氏综合征等。 手法:单食指扣拳法,由拇趾趾端向根部按摩3-5次。
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历史上如何记载足疗的

足疗历史是如何记载的?俗话说“千里之行,始于足下”,可见,“足”在人们的生活中扮演着重要角色。对于“足”字,《说文解字》解释说,“人之足也。在体下。从口止。”可见,“足”字是由“口”和“止”二字组成的会意字。清代学者段玉裁注释说:“口,犹人也。举口以包足已上者也。”对于“止”字,《说文解字》的解释是:“下基也。象草木出有址。故口止为足。”原来,早在我们的祖先眼中,“足”便对人体具有基础作用,就好 ...
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足浴的科学依据

据现代研究证明,一些病人存在着不同程度的甲皱微循环障碍,尤其是冠心病、痛经,雷诺病、动脉硬化闭塞症等气滞血瘀患者,微循环障碍比较显著,主要表现为畸形管袢数增多、雷袢淤血扩张、血流速度减慢、血细胞聚集等。 根据不同病种,选择有关经穴,足浴操作20分钟后,再做甲皱微循环检查.大多数患者微循环障碍得到改善,可见管袢血流速度明显加快、血细胞聚集与袢顶淤血减轻等。而健康人在足浴前虽无明显的微循环异常,但足 ...
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百病足疗之肩周炎

肩周炎俗称冻结肩,漏肩风,好发于五十岁左右的中老年人,所以又称为“五十肩”,女性多于男性,肩周炎的症状是肩部酸痛,左侧多于右侧,肩关节活动受限,不能举臂,转臂,穿表、梳头、扣腰带动作困难。天气寒冷、吹冷风时、夜间疼痛加剧,往往夜间疼醒。如果长时间不能缓解,会出现肌肉萎缩与痉挛等症状。 中医学认为:肩周炎多因中老年人肾气不足,气血渐亏,筋脉失于濡养,加之风寒湿邪侵袭所致;现代医学认为:中老年人软组 ...
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头晕足浴疗法

足浴疗法也称浴脚疗法,是用药液浸泡冼脚治疗疾病的一种方法。 本疗法流传较久。历代医家总结认为:春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天洗脚,丹田暖和。清代吴尚先《理瀹骈文》载:“临卧濯足,三阴皆起于足,寒又从足心入,濯之所以温阳而却寒也。” 用药液浸泡洗脚,可通过品热和药力的作用,刺激足部的经络,促进血庞循环,调节神经功能,从而达到祛病保健的目的。 将所选取的药物加水煎煮 ...
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干洗脚抗春寒

早春仍然气温较低,中医专家教给大家一种抗春寒的方法,即干洗脚。 方法:双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根部向下按摩直到足踝,再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法在按摩另一条腿,重复15~20遍。然后再视自身身体情况用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓脚、暖足、蹬腿等方法来活动下身。“干洗脚”简单易学,坐在床上、沙发上、椅子上均可练习,最好每天坚持早、中、晚各1次。 由于“干洗脚”可有效促进气血运行,益于抗 ...
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足部穴位之冲阳

部位:足背最高处,足背动脉搏动处。 取穴:从第一第三跖骨接合处微前,有动脉处,凹陷中取之。 主治:此穴扶土化湿,和胃宁神。主治腹胀、胃脘痛、额痛、四肢不举、口眼歪斜、脉管炎、面浮肿、上齿痛、脚背红肿。
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足部穴位之足三里

部位:在膝眼下三寸,胫骨外侧大筋内。 取穴:正坐屈膝,以本人手掌按在膝盖上,指抚于膝下胫骨,中指落着点,外一横指的凹陷处。 主治:足三里穴是胃经的要穴,调理脾胃,和肠消滞,清热化湿,降逆利气,扶正培元。主治头晕、目眩、中风、瘫痪、口眼歪斜、胃寒、腹胀、胃痛、腹泻、感冒、瘾疹、月经不调、大便不利、膝腿酸痛、麻痹、贫血、高血压、肝病、哮喘、神经衰弱、高脂血症、过敏性疾病、生殖系统疾病等。此穴是养生保 ...
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足浴方法介绍(一)

一、普通水浴法 足浴要有科学正确的方法,才能够达到很好的效果。水必须有足够的热度,才能刺激穴位,收到与针灸同工之效。普通水浴法为睡前用热水足浴,水温宜保持在39-50℃左右,水量通常以没过踝部为度,双脚放入热水中浸泡5-10分钟,洗脚的同时,要多动动脚趾,并按摩揉搓脚趾、脚心2-3分钟。此法能推动经脉运行,促进血液循环,调理脏腑机能,具有重要的医疗保健作用。 二、足部凉浴法 凉水足浴可以扩张四肢 ...
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足道养生之健腿轻跗功

腿脚是负担人体移动的器官,有髋、膝、踝三个主要关节和脚上的小关节。腿主要由脾、肾所主,足则六经循行。常见的腿脚肌肉关节疼痛及运动障碍,主要是为风寒湿邪侵袭足六经所致。健足可以利腿,健腿可以利腰。如果能再配合长年坚持推拿“长寿穴”足三里,不但腿脚灵活,还可以健脾胃,壮身体。 方法 一、点足经要穴:取坐位,身体放松,两手同时用中指点法或拿法。拿法是:拇指腹与其他指腹,或全手相对用力,收拢,夹挤要领是 ...
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足部穴位之解溪

部位:在足跗骨关节上,日常系鞋带处凹陷中。 取穴:小腿与足背交界处的横纹中央凹陷处。 主治:此穴理脾,化湿,清胃热。主治头痛、面赤、脚腕扭伤,头面浮肿,足膝痿痹。
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